2005年01月07日

春の七草

いやぁ??昨日の『離婚弁護士スペシャル』
面白かったな??!!
はじめのネタフリから、引っ張る引っ張る!!
(天海祐希さんが彼氏を殴ったとか言うアレね)
DVDに録画していたにもかかわらず、
ずっと見てしまったですよ!!ヾ(@^▽^@)ノわはは(←愚か者)

ところで、今日は七草粥の日ですね
七草には"春の七草"と"秋の七草”があることをご存知ですか?
(ってサイトに書いてあった・・・(='m') ウププ)
しかし、節分来ていないし、まだ春じゃないと思うのだけど
年が変わったから春なのかな・・・??

『せり、なずな、ごぎょう、はこべら、ほとけのざ、すずな、すずしろ
これぞ七草』

百人一首の歌にも読まれていた有名な句、
『きみがため、春の野に出でて若菜摘む、わが衣手にゆきはふりつつ』
は、春の七草を詠んでいたのですね??知らんかったわ。

でも今晩のおかずは七草粥じゃありません
ダンさん晩ご飯要らないから。

残念??!!
七草買うと高いから、キャベツかネギで雑炊??斬りっ!!

そんで今日体操でね、教えてもらったのだけど、
大腰筋を鍛える体操をしてまいりました
(腿上げ合計230回( ̄□||||!!!!)
明日は筋肉痛必至です
そう、サッカーのリフティングなんかもとてもいいらしい。
テレビでは電話帳上り下りとか
階段の上り下りとかやっていたな

若い"猫背おなかポッコリちゃん”にも効きますが、
年をとるほど、鍛えたらいい筋肉らしい。
(効果=転倒防止、若返り、お腹が凹む)
しかし、この動きは何回もしてるうちに、
どうしても上半身が前傾姿勢になってしまうので、
デューク更家さんのように、両手を上げて、手をぎゅっと結んで支えると、
お腹、わき腹が伸びて良いそうです!

片足立ちもとても良いらしい。
先生は歯磨きのときに片足を上げて3分間磨くそうです。
(左足は歯ブラシを左に持ってさらに3分!)
片足立ち5分で、30分歩いたのと同じ効果だそうですよ!
まー素人には3分でも辛いですけどね
テレビ見ながら、洗い物しながら、
がんばってみよ??っと。
posted by キャサリン♪ at 12:32| 大阪 ☁| Comment(4) | TrackBack(0) | 日記・コラム・つぶやき | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする