3時間か3か月か。。。病院の待ち時間

『虎に翼』終わってしまった
なんか最後は駆け足でよくわからない事件もありつつ、寅子が最後に明るくて元気で良かった（霊やったみたいやけど(;^_^A）
主題歌もすごく良くて、今までの朝ドラは歌早送りして見たけど今回は毎回歌聞いてからドラマ見た。
それもあいまって泣きそうになった。
（伊藤沙莉も風さんファン）

この前ちょっと愚痴を言いましたがこんな取り組みをされている先生も
具合が悪くなってから3か月ってもう急性の病気なら間に合わなかったりして😵
その解決のためにもまずはかかりつけ医をということなんですね
しかし近所に名医が見当たらない、または診察拒否（コロナ以降循環器医院で実際にあった）
にあった場合どうしたらいいのか？評判のやぶでも診てもらって紹介状書いてもらうのがいいのか？

まずは病気にならないのが一番
早寝早起きして6〜7時間の睡眠をとり、栄養のバランスの取れた、手のひらひとつ分のたんぱく質と野菜多めの食事をとり、
適度な運動（と、ストレッチ）ストレスを避けた生活を心がける。
検診は、すい臓がんは健診でも見つからないそうだし、
親が居ないと生きていけない小さい子もいないので、
（生きていけない大きい子はいるが、これはもう仕方ないので親が先になったときには福祉を頼る予定）
中高年過ぎると健康診断、人間ドッグはもういらないかな（夫＝働き頭と、若い、これからの人は必要かも）

便秘でかかっている病院も血液検査で見つかってコレステロール下げる薬飲んでるけど、
4か月ごとに採血されるし、良くないかもしれない薬は飲みたくないのでもう行かない。
3〜4年前に受けた内視鏡検査で腸に悪いものはないとわかっているので・・・5年は大丈夫。

なにか楽しみを見つけて、やるべきことをやり、自分の体と心を大切にして、
できれば健康で、死ぬまで生きていきます。