読了
amazonのレビューでバナナと脱水症の関係の解説もありますね
MADさんが紹介されていて、市内の図書館にあったので便乗したんです
若い頃ちょっとかじったので興味深く読みました
しかし機械関係はさっぱり┐(´-｀)┌
その中でも最後のほうに、
『メタボ』の次は『サルコペニア』がくる
とあるのですが、日本語訳にすると、
『筋減少症』＝老化のひとつだそうで、
ウォーキングだけでは防ぎきれないが、
大腿四頭筋と広背筋は自転車により成長が期待できる、
しかし腹筋だけは、別に腹筋運動を毎日行うことが必要
だったら何も運動していなかったらどうなるかΣ('□'*('□'*('□'*('□'*)ガビーン!!
ということで、元気で長生きしたい人は
週２・３回は体を動かしましょう
ということですな
ラベル：自転車
とてもそこまではできてないですね・・・
というよりも，冬場になって部屋にこもることが多くなりました．
ほ，ほら，外に出てインフルエンザにかかったりすると大変だから．．．．
そうそう！インフルエンザの心配があるので冬はお休み！
ひろし師匠はまだ若いから大丈夫ですよ
週一壁のぼりで、あと一回ウォーキングとかされているでしょうし。
私も家でテレビ見ながらスクワットでもいいのだけど、
なかなか・・・┐('〜`;)┌