そして値段上がるみたいなので米１０キロも買ってきた
（某ドラッグストアーで２７９９円）
骨盤が開いていると太りすぎるらしく、
閉めると食欲も減って痩せるらしい。
本屋で立ち読みしたけど、
図書館にもあったので予約しておいた
『骨盤スクワット』
４５秒かけて腰を落とし１５秒で元に戻す
はじめに開いて次に閉めると骨盤が閉まる
順番を間違えると効果はありません
ここに詳しいやり方（動画）があります
ちゃんと出来ているかどうか不明だけど、
先週の木曜日（２７日）から実行中
旦さんダイエット期間なので揚げ物の機会が減り、
野菜ジュース豆乳なんかも併用していることもあり、
気のせいかお腹が凹んで来たような・・・
１日３分１回ずつなので続けられそうですわ
しかし閉めて悪いことはないのかな？というのが唯一の不安
ラベル：ダイエット
