ご覧になりましたか
このダイエット向きのタイプですが、
チョコレートでやせる４つの法則
１．間食が好き
２．４０歳以上である
３．男性より女性
４．便秘気味である
・・・ワタクシ全部当てはまるんですけど
でー、通販などで出回っているダイエット食品よりは全然お安いんですが、
続けるとなるとブラックチョコレートは嗜好品だけに費用がかさみます
それでわりと特売している明治ブラックチョコレート
これでは効果はどうなのか、含有ポリフェノールとカロリーを算出してみました
（５グラム当たりのカカオポリフェノールとカロリー）
明治チョコレート効果 カカオ８６％
＝１６１．５ｍｇ、２９キロカロリー
ロッテ カカオの恵み７５％
９６．３ｍｇ、２８キロカロリー
明治ブラック７５ｍｇ、２９キロカロリー
甘いのでカロリーはやや多め（８６％並みに摂ろうと思えば倍に）ながら、
補助的に使うならミルクチョコレートよりは効果がある、と思っていいのでは？
ということで８月２８日くらいからチャレンジしております
（例によって、期間も量もアバウト
）効果やいかに。。。
【関連する記事】
チョコレートでまぶしたお菓子，とかではだめなんですよね．
苦そうだけど，チョコレート効果を食べてみようかなぁ．．．
どうですか？効果は？
実は私もやってまーす。
86%の苦いチョコなので食べ過ぎずに済んでおりますが・・・^^;
なんだかねー、体脂肪が増えた感じよー（汗）
だけど、この間の「あるある」観ました？
お酢！
こっちの方が一日一回で効くみたい！
効果がはっきりすれば記事にしますねー
効果なかったら、記事にしないってことで^^;
夫に何とかダイエットしてほしくて
それだったらいいかもって思ってたのだけど
男性には向いてないのですか？
↑お酢の方が夫には向いてるのかしら。
また効果を報告してくださいね！
ブラックチョコレートは甘くないんです！
甘いものの代表のミルクチョコレートでは効果がないそうなので、
一度騙されたと思って７５％から試してみて下さい
高ポリフェノールなので血圧低下ほか、昔は高価な薬だったそうです
だけどひろしさんやせる必要ないし！(^▽^)
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ぶんぶんさん！
朝のお便りがいい感じです(^^;;
体重が減るときに一時的に体脂肪が増えますね
それではないんでしょうか？
体重は？ウエストは？その辺りを詳しく！（息が荒い）
朝と夕食に、大豆か煮豆と 昼は酢ですね
まだちゃんとは見ていないんですが、
主にお腹まわりの体脂肪が減るんですよね
並行してやってみようかしらん・・・(^^;;
えーと、スキムミルクとヨーグルト
豆乳はどうだったのでしょうか・・・？（いじわる子）
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りゆっちさん！
男性の場合は筋肉も基礎代謝も多いので、
ちょっとご飯を減らして軽い運動（ウオーキングを３０分ほど）をするとすぐですよ
特に寝る前は３時間は食べないで頑張りましょう(^o^)
（数年前、旦さんで実験済み。。。また腹肉が目立ちだしたけど(^^;;）
男性はすぐ効果が出てずるい！
私は全然やせる気が無いと思われています(ToT)
知らなかった〜。
チョコレート好きだからいいけど、
私はむろんホットチョコレートにして一息！
と言う時が多いですよ。
なので、必然的に秋から冬に多くなります。
でもですね。わたし、条件に当てはまらない！！
なので、嗜好品として、もっぱら頂きます♪
キャサリンさん！頑張ってくださいね！！
ダイエットの必要の無い人は純粋においしく食べて下さればそれでいいのです！！
（なんてうらやましい〜！！）
だけどココアも一時売り切れたほどの健康食品なので、
糖分摂りすぎを避ければ、身体にいいことは間違いないのですね〜！！
だけど砂糖の摂りすぎより、油の摂り過ぎの方を心配しないといけないそうですね
あぁぁ〜〜今度こそやせたいっっ！！（切実に）
（応援のお言葉、ありがとうございます<(_ _)>）