検査の結果を聞いてきましたが

検査の結果聞いてきました

世界中に我が恥をさらしますと、
幸いがんの心配はないそうですが、
酒飲みでもないのにγ-GTPが80ってのは多いそうです
（脂肪肝気味ってことか・・・）
今は良いけれど自覚症状がないので、
将来困らないように今から減らせということです

それと中性脂肪が197で、
『とにかく食べすぎ、腹７分目にして運動しなはれ』
ということです
わけありで体重増加のところを計測するのは辛かった（つД｀）
しかし今日を最高にあとは下降線をたどる事を誓いましょうぞ

腹７分目。。。...(　= =) トオイメ


今日は医院まで歩いていって6605歩

昨日（１０月１０日）は5879歩

今日のこの雨のおかげで、運動会は金曜日になるってことで
週に一度の貴重な運動の時間、体操を休まねばならん
悲しいぃぃ。。。

Comments

その場ウォーキングや腹筋などしましょう。
台所に立つときにはお腹に力を入れ、
テレビは姿勢を正して見る。
洗濯を干す時は大げさに動き、
部屋中の掃除を大胆に動きながらこなす。
とにかく、すべてを運動に繋げるのです！
＠言うだけは簡単だけど、実行してない私(^^;

Posted by TOKIKO at 2006年10月11日 21:03

あら，γ-GTPが高めなのは気になりますね．
そんなに飲まれてないのならいいかもしれませんが．

ぜひ，今日を境に下降線をたどりますように…
一ヶ月後が楽しみですね＾＾

Posted by ひろひろし at 2006年10月12日 01:36

お返事遅くなり申し訳ありません<(_ _)>

TOKIKOさま！

そうですねぇ
以前小柳ルミ子がストレッチしながらお料理
とかやっていましたね
元気な（やる気のある）ときは出来るんですが、
なかなか難しいですねぇ。。。(_ _。)・・・シュン
家にいるとダラダラしてしまうので、できるだけ出て行こうと思っています
（座っている時間を減らし、立っているだけでも
消費カロリーがぐっと変わるそうですので）
どうもありがとうございます(^▽^)

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ひろひろしさん！

酒飲みのひろしさんの肝臓が心配でしたが、
ほとんど毎日酒飲んでいないのにこんな私は
人の心配をしている場合ではありませんでした・・・(￣□||||!!
でもひろしさんは肥満の心配はないので大丈夫ですね！
私の場合食べすぎだそうですので、
１０年２０年先の健康を目指して
できるだけ、ちょっと・・・頑張ってみます
でも１ヶ月ではちょっと無理かも・・・(^^;)

Posted by キャサリン♪ at 2006年10月13日 23:35