2005年01月07日

春の七草

いやぁ??昨日の『離婚弁護士スペシャル』
面白かったな??!!
はじめのネタフリから、引っ張る引っ張る!!
(天海祐希さんが彼氏を殴ったとか言うアレね)
DVDに録画していたにもかかわらず、
ずっと見てしまったですよ!!ヾ(@^▽^@)ノわはは(←愚か者)

ところで、今日は七草粥の日ですね
七草には"春の七草"と"秋の七草”があることをご存知ですか?
(ってサイトに書いてあった・・・(='m') ウププ)
しかし、節分来ていないし、まだ春じゃないと思うのだけど
年が変わったから春なのかな・・・??

『せり、なずな、ごぎょう、はこべら、ほとけのざ、すずな、すずしろ
これぞ七草』

百人一首の歌にも読まれていた有名な句、
『きみがため、春の野に出でて若菜摘む、わが衣手にゆきはふりつつ』
は、春の七草を詠んでいたのですね??知らんかったわ。

でも今晩のおかずは七草粥じゃありません
ダンさん晩ご飯要らないから。

残念??!!
七草買うと高いから、キャベツかネギで雑炊??斬りっ!!

そんで今日体操でね、教えてもらったのだけど、
大腰筋を鍛える体操をしてまいりました
(腿上げ合計230回( ̄□||||!!!!)
明日は筋肉痛必至です
そう、サッカーのリフティングなんかもとてもいいらしい。
テレビでは電話帳上り下りとか
階段の上り下りとかやっていたな

若い"猫背おなかポッコリちゃん”にも効きますが、
年をとるほど、鍛えたらいい筋肉らしい。
(効果=転倒防止、若返り、お腹が凹む)
しかし、この動きは何回もしてるうちに、
どうしても上半身が前傾姿勢になってしまうので、
デューク更家さんのように、両手を上げて、手をぎゅっと結んで支えると、
お腹、わき腹が伸びて良いそうです!

片足立ちもとても良いらしい。
先生は歯磨きのときに片足を上げて3分間磨くそうです。
(左足は歯ブラシを左に持ってさらに3分!)
片足立ち5分で、30分歩いたのと同じ効果だそうですよ!
まー素人には3分でも辛いですけどね
テレビ見ながら、洗い物しながら、
がんばってみよ??っと。
posted by キャサリン♪ at 12:32| 大阪 ☁| Comment(4) | TrackBack(0) | 日記・コラム・つぶやき | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
七草粥かー、懐かしいなぁ。
スーパーや八百屋で七草をセットにして売っていたけど、量を考えると無茶苦茶高かったような気がする。
「美味しい!」と言えるものでもないし・・・(笑)
Posted by hirocakep at 2005年01月08日 14:13
片足立ちはすごくオススメだよぉ。
老人になってもこれやってれば歩けなくなるというような
辞退にならないのだ。
そのとき眼つぶるのがもっとオススメだヨ。
(バランスをとろうとするので腰の筋肉も鍛えられる)
Posted by 黒陣馬 at 2005年01月08日 16:35
hiroさん、コメントありがとうございます!(^○^)
日本食懐かしいですか???
きっちりと行事食を召し上がっていたご家庭だったのですね。
それはそうと、もうすぐ食べられるのでは・・・??
(しかしお正月は終わっているが・・・)

>無茶苦茶高かったような

そう!ムチャ高いのです!なので7日の夕食は
『大根とキャベツと人参のたまご雑炊』
でした!お腹にも家計にも優しい!
Posted by キャサリン♪(hirocakepさんへ) at 2005年01月09日 17:41
黒陣馬さんもなさっているのですか?
片足立ち。

>眼つぶるのがもっとオススメだヨ。
それはたしかに効きそうですが、問題がひとつ!
目を開けていてもグラグラヨロヨロするのに、
目をつぶると両足立ちになるに違いない!(爆)

・・・慣れてからチャレンジしてみますね
どうもありがとうございます??ヾ(=^▽^=)ノ
Posted by キャサリン♪(黒陣馬さんへ) at 2005年01月09日 17:46
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